Si vous souffrez régulièrement du dos, le yoga du dos permet :

de ménager votre colonne vertébrale, et de la délier en douceur tout en vous faisant travailler la tonicité d’autres parties du corps.

À noter : le yoga pour le dos, est un ensemble d’exercices qui s’effectuent en douceur, en plaçant correctement son souffle et en se concentrant sur les différents mouvements.

Le yoga du dos est une gymnastique douce, pratiquée comme du Yoga, et s’adresse à toutes personnes souffrant ou pas du Dos.

La pratique régulière améliore la conscience du corps, de son axe et de son équilibre. Elle agit en profondeur sur la musculature et la circulation de l’énergie.

Elle renforce la faculté de concentration, développe la connaissance de soi

Ses “outils” sont les postures, l’écoute des sensations, l’attention au souffle

L’enchaînement des postures conduit à l’écoute subtile de son espace intérieur.

La relaxation finale permet d’assimiler les effets de la pratique.